本文目录一览：
- 1、小白菜胡萝卜粥的做法和功效
- 2、小白菜怎么做?
- 3、宝宝能吃小白菜吗
小白菜胡萝卜粥的做法和功效
小白菜含有的钙质和维生素是比较多的，搭配胡萝卜一起煮粥不仅可以促进生长发育，而且还可以有预防贫血的作用，对于宝宝的身体健康起到很大的作用。
喝粥可以有促进消化的作用，粥的种类有很多，而且原材料不同。食物搭配还是很重要的，胡萝卜和红薯可以一起吃的，可以有润肠通便的作用，可以一起煮粥，加上小白菜，小白菜红薯胡萝卜粥是可以促进发育，润肠通便的养生食谱。
做法：小白菜洗净，切丝。胡萝卜洗净，切小块。大米泡发洗净。锅置火上，倒入适量清水，放入大米，开大火煮至米粒绽开。放入胡萝卜丁，小白菜，开小火煮至粥成，放食盐，味精调味，最后滴入香油即可出锅。
小白菜粥的做法步骤 请点击输入图片描述 1 将米洗干净，放入煮锅，最好是浸泡一会。请点击输入图片描述 2 将小白菜切成很小的块状。请点击输入图片描述 3 开中火煮粥，粥快好的时候加入小白菜。
花菜，白菜，胡萝卜，玉米，山药，香菇，冬瓜都是日常吃的菜，一起煮粥营养互为补充和全面。花菜，白菜，胡萝卜，玉米，山药，香菇，冬瓜都是日常吃的菜，一起煮粥便于消化和吸收，营养不会浪费。
小米青菜粥的做法如下：准备食材：小米1碗，胡萝卜半个，青菜 一颗，牛肝菌酱2勺，盐适量 。小米洗净后浸泡。（浸泡小米的同时加工胡萝卜和青菜）胡萝卜切丁，青菜梗切小块，青菜叶切丝。
小白菜怎么做?
将小白菜洗净后控干水分，然后切成小段，新鲜海虾去头、去壳、去虾线。炒锅中放入适量调和油。油热后将虾仁放入锅中。将虾仁炒至变色出香味。将小白菜放入锅中。翻炒几下，根据自己口味放入少量盐。
小白菜洗净控干，切小段，新鲜海虾去头、去壳、去虾线。锅中放油。油热后虾仁放入锅中。将虾仁炒变色出香味。小白菜放入锅中。翻炒几下，放入少量盐。碗中放入淀粉，加入水调匀，淀粉放入锅中勾芡。
炒小白菜的方法如下：准备八两“小白菜”并洗净。将洗净的“小白菜”滤干水。锅热放油，油温升起倒入“小白菜·蒜子·辣椒”翻炒。翻炒过程加入“食盐·酱油·陈醋·味精”炒至均匀便可。
小白菜切成片；胡萝卜、小油菜分别洗净；汤锅放在火上，倒入清汤适量，加水，放入小白菜稍煮；再下入土豆块、胡萝卜、通心粉，煮至土豆烂时，下入青刀豆、小油菜稍煮调味即成。材料丰富，清淡爽口。
小白菜好吃的做法如下所示：材料：小白菜、蒜、葱、盐、花生油 小白菜洗净控水切段。葱切末，蒜切片。热锅下油，先放入少许的葱蒜炝锅。再放入小白菜。炒至开始变软时加入剩下的葱蒜，盐。
宝宝能吃小白菜吗
1、白菜营养价值较丰富的，可含有多种维生素，维生素E，粗纤维等，平时多服用对身体发育是有利的，宝宝9个月，可在奶量充足的情况下，适量服用的，但添加时要做成烂乎乎的，以利于消化，小的宝宝肠胃消化功能不成熟的。
2、意见建议： 您好，可以的绿叶蔬菜都可以呀，菠菜，油菜，小白菜之类的都是非常有营养的。再有就是香菇，笋类都挺好的。
3、白菜是一种常见的食材才，营养很丰富，含有大量的B族维生素和多种微量元素，适当的吃一些大白菜可以提高人体的免疫功能，给小宝宝吃一些白菜也是可以的，但是一定要做的软烂，做成蔬菜泥的形式，适当的吃一些白菜，有利于宝宝的营养均衡。
4、养生小贴士：可以马上干吃，配点粥也可以，还可以用骨头汤煮着吃，红红绿绿的很漂亮。在这款宝宝食谱中，胡萝卜和菜心可以给宝宝补充维生素，鸡蛋可以补充蛋白质，都是对宝宝很有益处的食物。
5、宝宝是可以吃小白菜的。小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素比较丰富的菜，其中胡萝卜素是大白菜的74倍，宝宝吃了可以护眼明目。另外小白菜含维生素B维生素B泛酸等，具有缓解精神紧张的功能。