全国花粉过敏预警地图来了（中国花粉过敏最少的城市）

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那么，怎样做才能有效预防花粉过敏呢？1减少外出尽量减少外出，特别是在花粉飞扬的季节，早晨和傍晚是花粉浓度较高的时段。出门务必戴口罩、太阳镜，回家后赶紧换衣洗澡。

温和无刺激的保湿产品，才可以让我们有一个更好的肌肤，同时我们需要注意的是一定要保持自己的心态良好，在春天的时候我们都知道人们都是非常的容易发火的，只有保证好自己的心态，才可以让自己有一个不过敏的体质。

了解花粉分布情况：可以通过相关网站或APP查询花粉的分布情况，避免在花粉含量高的地方停留。注意出行时间：避免在花粉含量高的季节和时间段出门，最好选择早晨和下雨天出行，因为此时花粉含量较低。

如果长时间在花丛中逗留，或者鼻子近距离地嗅花香，可能会出现花粉过敏症状。

预防花粉过敏方法：护肤：春季气候较干燥，沐浴后尽量及时涂抹具有保水、锁水功能的润肤霜，保持皮肤舒适、湿润也能降低过敏的发生。衣着：有过敏性疾病的人即便到了晚春，也要多捂一捂，衣着要保暖。

花粉过敏一般都是由花粉花引起的，所以预防花粉过敏最基本的方法应该是尽量不要接触花粉、灰尘、螨虫、动物皮毛等容易引起花粉过敏的东西。在必要外出前做好防护措施特别有必要。春季保持房间干燥，室内干净等准备工作。

对花粉过敏的人来说，少出门或者是戴口罩也是最好的避免方法了，因为如果吸到花粉的话，他们也是会有不适合的症状呢，这对于他们来说也是非常的难受的，所以对于花粉过敏的人来说，出门一定要做好防护的。

首先有花粉过敏症状的人，在出门的时候要注意佩戴过滤密度高的口罩，同时在鼻腔局部涂抹花粉阻断剂。衣服要穿长袖，减少与花粉接触面积，在回家的时候也要勤换洗衣服，同时晾晒衣服的时候不要挂在室外，避免沾染花粉。

再者加强个人健康保护。外出回家后，注意洗手和洗脸，必要时用稀盐水清洗鼻子和眼睛，并更换沾有花粉的衣服。考虑寻求医疗支持。例如，您可以选择在花粉期的前两周使用抗过敏药物。出门最好带上脱敏药。

月24日，全国大部分地区降水稀少，其中西北部分地区风力稍大、天气干燥，更有利于花粉传播，过敏指数较高，尤其是陕西中北部、甘肃西北部和西南部、青海北部和东北部、新疆南部，另外广东中南部、广西东部也情况类似。

比如说在东部地区，像哈尔滨，长春，沈阳这些完全就不用进行防护，还有在拉萨，那些花粉过敏者也是可以轻松上阵，像平常一样出门的。

其次是新疆部分地区、广东部分地区以及山西江西部分地区，这些地区在预警地图上被标为深粉色，属于极易诱发花粉过敏。如果说之前的地区可以适当出门的话，那这些地区的过敏朋友为了人身安全，不建议出门。

外出踏青赏花要注意动眼勿动手，避免皮肤过敏。如果长时间在花丛中逗留，或者鼻子近距离地嗅花香，可能会出现花粉过敏症状。

最好提前检查下自己是否对花粉过敏，花粉过敏的人不适合赏花。初春时节多风，且天气变化大，所以一定要备足衣物，根据天气的变化和自己的身体状态随时注意增减衣物，预防感冒。

外出赏花不仅要注意天气和气温变化，还要留意空气湿度和紫外线强度等细节。春天阳光紫外线较强，建议出门前擦上防晒霜，穿上长衣裤，尽可能减少皮肤外露。

过敏者也要注意白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。

春暖花开，又到了赏花的好时节，踏青前要做足准备，踏青时多加注意，避免花粉过敏有过敏史者提前一两周用药有过敏史的人，应在开花季节前就加以重视，现在很多抗过敏药物，不光有治疗作用，还有预防的功效因此有过往。

预防过敏和哮喘当下虽是出门赏花游玩的好时节，但对于有过敏史与哮喘的人来说，外出游玩时应更加注意个人防护。

The End