本文目录一览：
- 1、黑鲳鱼的营养与功效
- 2、黑鲳鱼怎么做好吃,黑鲳鱼的吃法
- 3、黑鲳鱼和白鲳鱼的区别
- 4、黑鲳鱼的功效与作用
- 5、黑鲳还是金鲳鱼好吃
- 6、鲳鱼有几种?
黑鲳鱼的营养与功效
1、鲳鱼的食用功效：鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。
2、吃鲳鱼有什么好处 鲳鱼味甘，性平，具有益气养血、舒筋利骨的作用，可用于消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛，还可用于小儿气血不足、倦怠乏力、食欲不振等。
3、食用功效 吃鲳鱼可以益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨，出现消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等病症的患者比较适合吃这种鱼，此外对于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振的患者也可以吃鲳鱼来调理改善。
4、黑鲳鱼的适宜人群和禁忌人群 适宜人群：黑鲳鱼营养丰富，一般人群均可食用。禁忌人群：但是黑鲳鱼属于发物，含有丰富的嘌呤成分，因此不适宜具有慢性疾病、过敏性皮肤的人群。
黑鲳鱼怎么做好吃,黑鲳鱼的吃法
（1）将黑鲳鱼洗净，切成块。（2）葱姜蒜切成末，放在黑鲳鱼上。（3）加入适量的盐和料酒，腌制10分钟。（4）将黑鲳鱼放在蒸锅里，加入清水，大火蒸10分钟。（5）取出黑鲳鱼，撒上香菜即可。
黑鲳鱼去腮去内脏后洗净；抹干水份后用盐和生粉腌2小时。铁板放少量油，烧热后将鱼平铺在铁板上慢火煎熟并淋上酸甜酱即可。
材料：黑鲳鱼（已洗净）、姜片、葱段 2 烧锅倒油烧热，下入已洗净的黑鲳鱼两面煎一下。3 接着，搁入姜片，加适量的料酒。4 加适量的水，煮开。5 然后，加适量的生抽。6 加适量的白糖。7 加适量的盐。
酱油 适量 步骤 鲳鱼洗净，姜丝切好备用 锅内油烧热后加入鲳鱼煎 翻一面煎至金黄 加入姜丝 加入料酒提味 加入醋和酱油 美味出锅 小贴士 煎鱼前放少许食盐在油里面，这样油就不会到处乱喷了。
鲳鱼适量，去除鱼鳃和内脏，然后清洗干净，控干水分备用。生姜丝、香葱段加料酒，抓捏出葱姜汁，再将葱姜汁倒在鲳鱼上，内外涂抹均匀后腌制半小时。
黑鲳鱼和白鲳鱼的区别
这2者都属于鲳科鱼类。这两种鱼外形十分相似，但是颜色略有区别，黑仓鱼鱼鳍和鱼尾是黑色，白仓鱼都是和身体一样的银白色。仓鱼是鲳鱼的别名。鲳鱼为近海中下层鱼类，属于鲈形目，鲳科。体短而高，极侧扁，略呈菱形。
除颜色，营养也有不同，其做法也大不同，一般白鲳鱼选清蒸做法，黑鲳鱼选红烧做法。
黑鲳鱼又名乌鲳，它的鱼鳞比白鲳鱼粗一点，鱼皮较肥厚，肉质也肥嫩，特别是秋冬交际时，来自于南方澳的黑鲳鱼，更是肥美无比。黑鲳鱼含有丰富鱼油，具有丰富的单元不饱和脂肪酸。
价格不同 金鲳鱼和白鲳鱼相比，金鲳鱼要比白鲳鱼贵一些。鱼身颜色不同 金鲳鱼的鱼身颜色是金色的，而白鲳鱼的鱼身颜色是白色的。
黑鲳鱼的功效与作用
1、含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。
2、鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低血脂的功效，对高脂血症者有一定的保健功效。2鲳鱼含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并有一定的抗衰老、抗氧化作用。
3、鲳鱼中含有不少少镁元素，食用对于心血管系统具有不错的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病，同时镁元素还具有维护神经的功能，可稳定人的情绪，安抚暴躁心理，以及协同钙元素合成，帮助人体吸收钙。
黑鲳还是金鲳鱼好吃
1、乌鲳，也称为黑鲳，属于乌鲳科，和圆白鲳一黑一白，都是大众化的食用鱼，在诸多容易混淆的鲳鱼当中，算是辨识度最高的鱼类之一。
2、黑鲳鱼 黑鲳鱼又名乌鲳，它的鱼鳞比白鲳鱼粗一点，鱼皮较肥厚，肉质也肥嫩，特别是秋冬交际时，来自于南方澳的黑鲳鱼，更是肥美无比。黑鲳鱼含有丰富鱼油，具有丰富的单元不饱和脂肪酸。
3、好的黑鲳鱼应该没有异味，闻起来应该是清新的海洋味道。如果黑鲳鱼有腥臭味，就不要购买。触感 好的黑鲳鱼应该有弹性，触感应该是紧实的。如果黑鲳鱼的肉质松软，就不要购买。
4、金鲳鱼肉细嫩，味鲜美，为名贵的食用鱼类，唯产量不大，所以可作为海水养殖的对象。红鲳 红鲳 学名短盖巨脂鲤，别名也叫淡水白鲳，成体有着黑色的背鳍和闪耀着桔红色金属光泽的腹鳍。
鲳鱼有几种?
鲳鱼一共有12个品种，分别是银鲳、金鲳、中国鲳、红鲳、刀鲳、乌鲳、灰鲳、刺鲳、斑点鸡笼鲳、雪花鲳、条纹鸡笼鲳、黄鳍鲳。
鲳鱼有12个品种，分别是银鲳、金鲳、中国鲳、红鲳、刀鲳、乌鲳、灰鲳、刺鲳、斑点鸡笼鲳、雪花鲳、条纹鸡笼鲳、黄鳍鲳。银鲳：亦称镜鱼、平鱼，为近海暖温性中下层鱼类，常栖息于水深5米～110米的水域。
鲳鱼的品种繁多，已知的有15种，分别是银鲳、金鲳、中国鲳、红鲳、刀鲳、乌鲳、灰鲳、刺鲳、斑点鸡笼鲳、雪花鲳、条纹鸡笼鲳、黄鳍鲳，其中银鲳最为常见。